兒童肥胖減肥前先弄清原因

兒童肥胖一般是單純性的肥胖，但也不排除一些是由于疾病的原因造成的，所以在制定減肥計劃前一定要找到兒童肥胖的具體原因是什么，才好對癥下藥。如果是因為疾病，那父母最好還是在醫生的指導下，運用現代醫療科技達到減肥的目的。

兒童肥胖減肥要做心理指導

在實施減肥計劃的時候最好要得到兒童的認可，因為兒童可能還沒意識到他需要減肥，那么你在讓兒童減肥的時候他可能會產生一些逆反心理甚至抵抗減肥。父母不妨找一些兒童肥胖方面的視頻讓其觀看，讓兒童知道肥胖不僅對他的身體而且對他以后的生活都會造成很大的危害，同時找一些兒童減肥成功的視頻，讓兒童樹立起減肥的信心。這樣讓兒童在減肥之前讓他接受他需要減肥這樣一個事實，然后在父母的知道下完成減肥計劃。

兒童肥胖減肥的飲食控制

1、控制過度飲食，避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黃油、油炸食物、甜點心和甜飲料等。