造成小腿肚臃腫的原因有很多，最大的原因就是水腫。水腫就是血液循環(huán)不通暢，淋巴液回流受阻，體腔內(nèi)體液增多造成的。在現(xiàn)代社會(huì)中，大約有7成女性腿部有浮腫現(xiàn)象。

腿部水腫的原因

小腿是的“第二心臟”，血液要實(shí)現(xiàn)可以輕松從心臟流到腿部，離不開(kāi)小腿肌肉這個(gè)得力助手。一旦小腿肌肉弱化或硬化時(shí)，它的機(jī)能將受到影響，妨礙到正常的血液循環(huán)，體內(nèi)廢物積存，水腫也開(kāi)始出現(xiàn)了。

消除浮腫——淋巴按摩 瘦腿 法

所謂淋巴按摩瘦腿法就是促進(jìn)血液流通和淋巴液回流的按摩手法。

① 兩手自下而上按壓小腿肚

首先，兩手握住腳踝，往膝蓋方向慢慢往上捋。稍微施加一點(diǎn)力道擠壓腿部。來(lái)回重復(fù)該動(dòng)作十次后換腳。