女孩們常穿高跟鞋，很容易讓小腿變得腫脹僵硬，看起來小腿胖了一圈。如何去水腫瘦小腿呢?。今天美療師Eva為我們示范沙龍版小腿按摩重點，只要居家DIY泡腳，并搭配按摩油等商品做簡單的按摩動作，就能幫助舒緩疲勞且消除腫脹感，喚回緊實美腿。

居家版 順暢循環

由沙龍按摩手技改良的居家簡易按摩方法，著重在順暢循環，因此多有滑推動作，也可達到保養與滋潤肌膚的效果。

Step1

以溫熱水泡小腿，水位靠近膝蓋愈高愈好，浸泡約15分鐘，助肌肉放松，后續按摩會更容易。

Step2

選擇含有助塑身、舒緩或消水腫等成分按摩油，按壓大約50元硬幣份量于掌心預備。

Step3

雙手均勻沾取按摩油，小腿前側由上往下、小腿后側由下往上的方式涂抹整個小腿，剩余按摩油帶到腳掌。