手臂和腿上出現(xiàn)水腫，整個(gè)人看起來很臃腫。要瘦小腿和 瘦手臂 ，首先要要解決水腫問題，除了運(yùn)動(dòng)、按摩和槌打之外，不妨試試法式舒緩按摩。下面小編就來教各位法式按摩手法，幫你去水腫，同時(shí) 瘦腿 又 瘦手臂 。

法式舒緩按摩的重點(diǎn)在于力道輕柔并順循環(huán)方向，不按壓穴位等痛點(diǎn)，就能順暢循環(huán)，而且因?yàn)樾Ч麥睾停貜?fù)次數(shù)不限，孕婦也適用。還有一般女生適用的穴位按壓，幫你加速排水。

順暢循環(huán) 下半身消腫

腳掌紓壓

Step1

先用右手4指沿著左腳踝骨上方做半圓形按摩，重復(fù)5到8次；再換左手按摩右腳踝骨上方半圓形，一樣重復(fù)5到8次。

Step2

用右手大拇指沿著左腳腳趾骨間，由內(nèi)往外放射狀滑壓至少各1次，再換邊。