想要快速減肥？針對(duì)三種肥胖類(lèi)型的減肥方法
2017-01-09???來(lái)源：漂亮女人???責(zé)任編輯：大曼???手機(jī)閱讀：
導(dǎo)語(yǔ)
要想成功的減肥，首先就要認(rèn)清楚自己是哪種肥胖類(lèi)型，才能對(duì)癥下藥。肥胖類(lèi)型分為三種，脂肪型肥胖、水腫型肥胖和肌肉型肥胖，下面就教大家如何針對(duì)這三種肥胖類(lèi)型來(lái)有效的進(jìn)行減肥。
肥胖有很多種類(lèi)型，要判斷好自己是哪種肥胖類(lèi)型才能快速減肥，下面對(duì)來(lái)針對(duì)三大肥胖類(lèi)型，分別介紹不同的減肥方法。
一、脂肪堆積型肥胖
·從腰部到腳部都沒(méi)有彈性
·大腿內(nèi)側(cè)上有脂肪
·整條腿摸上去都軟綿綿的
·腿上多橘皮紋
·喜歡吃米飯和面類(lèi)等碳水化合物
這類(lèi)人身體重心傾斜，欠缺平衡感，肌肉使用不平衡導(dǎo)致燃燒脂肪能力弱。要盡量避免吃零食，注意多攝取含蛋白質(zhì)、維他命、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，三餐應(yīng)該定時(shí)定量進(jìn)食。
提示：支持鍵盤(pán)“←→”鍵翻頁(yè)
下一篇： 小腿水腫怎么減 注意飲食才能瘦
網(wǎng)友還關(guān)注?“
肥胖類(lèi)型
”?這些內(nèi)容
- ? 【圖】關(guān)注：肥胖會(huì)導(dǎo)致不孕不育？
- ? 【圖】想知道你屬于哪一種肥胖類(lèi)型嗎 透過(guò)體脂率就能知道
- ? 【圖】肥胖癥怎么減肥？對(duì)癥減肥更有效
- ? 【圖】3種肚子肥胖類(lèi)型瘦腹法 兩周即可見(jiàn)效
- ? 【圖】對(duì)癥飲茶輕松擊退4類(lèi)肥胖
- ? 【圖】12種不同肥胖類(lèi)型對(duì)癥瘦身茶
- ? 【圖】小腿水腫怎么瘦 按摩膝蓋也能瘦小腿
- ? 【圖】小腿水腫能減嗎 教你分清你是哪種類(lèi)型肥胖
球鞋穿搭無(wú)新意 是你不會(huì)搭配
你還在找球鞋的穿搭嗎？來(lái)自柏林的時(shí)尚部落客Veronika Heilbrunn...... [詳細(xì)]
欄目聚焦 FOCUS
- ? 怎么消除小腿水腫 上班族也能使用的減肥方法
- ? 消除小腿水腫的方法 按摩小腿消水腫最快
- ? 小腿水腫怎么辦 2個(gè)小動(dòng)作幫你消除水腫
- ? 兒童肥胖該如何減肥 要科學(xué)正確減肥
- ? 兒童肥胖如何減肥 減肥要從源頭下手
- ? 兒童肥胖會(huì)造成哪些危害 不可忽視的9大危害
- ? 兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)公開(kāi) 你的孩子體重超標(biāo)了嗎
- ? 肥胖容易引起哪些疾病 這些一定要注意