其實小腿的粗壯分為很多種類型。有些是脂肪過多而造成的蘿卜腿，有些是因為水腫，有些則因為是肌肉過多形成。

當然，對付不同類型，要運用不同的方法。下面就向大家介紹幾樣特別實用的瘦小腿方法。讓美眉們在寒冷的冬天可以穿上自己喜歡的靴子，喜愛的迷你小短裙。

水腫腿的應對方法：

用大拇指按壓腿部，如果按壓完有白白的一塊印子并難以散掉，這就代表身體內含有多余的水份，這種情況就屬于水腫。如果長期得不到改善的話，或者愈來愈嚴重，這就表明腎臟有問題，要去醫院檢查看看。

1.喝紅豆薏仁湯消水腫

材料：紅豆，薏仁，水

做法：大名鼎鼎的瘦身紅豆薏仁湯，沒錯。將紅豆洗凈泡水，大約半小時后紅豆變軟，撈出跟薏仁一起加水燉湯，煮至松軟即可。

功效：紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。紅豆可以補血，薏仁則能 美白 ，不僅瘦身還兼具美容的功效。不過千萬不要貪圖口感而加糖，糖可容易發胖的哦。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。