一、金橋國(guó)旅，獨(dú)家發(fā)團(tuán)，專(zhuān)車(chē)接送，純玩無(wú)購(gòu)物！

二、我社承諾：堅(jiān)決不用黑車(chē)、出租車(chē)接送游客。真正您小區(qū)門(mén)口接送 !

1、超值旅程：a、觀中國(guó)最美山峰之首的南迦巴瓦雪峰、一晚體驗(yàn)住宿在林海環(huán)抱的魯朗扎西崗藏家客棧；

b、可跟好客、淳樸的藏人學(xué)習(xí)打酥油、捏糌粑，品青稞酒……，并品嘗自己親手制作的“美味”；
c、和藏民手拉手圍著篝火跳鍋莊，安排最正宗的石鍋雞（墨脫的石鍋+魯朗的水）；
2、舒適體驗(yàn)：a、進(jìn)藏時(shí)應(yīng)海拔逐漸升高，方能有效緩解高山反應(yīng)。在青海適應(yīng)性住宿一晚，并游覽青海湖（山東各城市海拔0—200米→ →西寧2300米→ →拉薩3650米）；
b、拉薩掛三星酒店、平均正餐餐標(biāo)20元/餐；
3、貼心服務(wù)：a、敬獻(xiàn)哈達(dá)；b、每人每天一瓶礦泉水；c、隨車(chē)備應(yīng)急氧氣、抗高原反應(yīng)藥品；d、抵達(dá)西藏當(dāng)天，高山病醫(yī)生咨詢(xún)服務(wù)（安全有保障）；

東營(yíng)到濟(jì)南往返接送，往返火車(chē)票/機(jī)票，行程中所列景點(diǎn)門(mén)票，酒店住宿，當(dāng)?shù)赜貌汀⒂密?chē)、導(dǎo)服，保險(xiǎn)

單房差，行程所列自費(fèi)項(xiàng)目及一切私人消費(fèi)

本起價(jià)是指未包含附加服務(wù)（如單人房差、保險(xiǎn)費(fèi)等）的基本價(jià)格。您最終確認(rèn)的價(jià)格將會(huì)隨所選出行日期、人數(shù)及服務(wù)項(xiàng)目而相應(yīng)變化。

1. 交通：報(bào)名時(shí)選擇乘飛機(jī)或火車(chē)返回。行程所列交通時(shí)間僅供參考，以實(shí)際出票為準(zhǔn)；
旅游用車(chē)：每人一正座；
火車(chē)票：系統(tǒng)隨機(jī)出票，只保證每人一鋪位，不指定鋪位、不保證連鋪，同團(tuán)旅客可能出現(xiàn)車(chē)廂、車(chē)次不同。
機(jī) 票：由于航空機(jī)位存在不穩(wěn)定因素，同一團(tuán)出發(fā)的游客可能采用不同時(shí)間段的航班往返。
2.住宿：拉薩掛三酒店，其他經(jīng)濟(jì)酒店雙人間,如單男單女,安排三人間或加床(鋼絲床)，常用酒店如下：
拉薩:益隆拉措酒店/桂鋒賓館/天冠藏式賓館/樹(shù)宏酒店/圣都酒店/旭陽(yáng)賓館/瑯賽賓館；
林芝:巴松措賓館/福臨賓館/上海酒店/藏江南賓館/三鑫賓館/奧得威酒店；
魯朗藏家客棧（雙人間），無(wú)獨(dú)立衛(wèi)生間；
3.用餐：7早9正餐。酒店含早，正餐平均40元/天（含石鍋雞、藏式早餐）；
4.門(mén)票：所列景點(diǎn)首道大門(mén)票；
5.導(dǎo)游：普通話(huà)導(dǎo)游講解。
6.保險(xiǎn)：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)，不含游客意外險(xiǎn)；
7.購(gòu)物：安排3次特色購(gòu)物店：⑴.藏醫(yī)藥；⑵.工藝品；⑶.土特產(chǎn)，每店約50分鐘。

《西藏旅游需知》
歡迎前往西藏,為了您的旅途順利、愉快的進(jìn)行，請(qǐng)閱讀以下注意事項(xiàng)：
【高原反應(yīng)需知】
正確認(rèn)識(shí)高原反應(yīng)：
西藏屬于高寒、缺氧地帶。行程中海拔通常都會(huì)在3000米以上較高地帶，部分地方甚至超過(guò)5000米；拉薩海拔3650米，氧氣含量?jī)H為平原的70%左右，氣壓也較低。隨著海拔升高，含氧量就越降低。初到高原的人都會(huì)有高原反應(yīng)，會(huì)感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀，嚴(yán)重的會(huì)有頭痛、失眠等癥狀。但這并不說(shuō)明您不能適應(yīng)高原，這種反應(yīng)是很正常的，與體質(zhì)好壞無(wú)關(guān)。所謂高原反應(yīng)正是我們的身體正因?yàn)檫@樣的氣壓差，缺氧造成的不適所做出的對(duì)抗反應(yīng)。人生能有幾次來(lái)到雪域高原？又有幾人能感受到高原反應(yīng)？高原反應(yīng)，也是來(lái)西藏旅游的一種體驗(yàn)；
正確應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)：
1．可在入藏前適時(shí)、適量服用一些常用的預(yù)防、緩解高山反應(yīng)的藥物：紅景天、高原安、葡萄糖等；
2．要以平常的心態(tài)對(duì)待，剛進(jìn)入高原，最好能用半天時(shí)間休息。行動(dòng)別太迅速、不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，多飲水。適應(yīng)期一般在1-3天；
3.若反應(yīng)較大，可適當(dāng)吸氧、輸液等都會(huì)有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。不鼓勵(lì)長(zhǎng)時(shí)間吸氧，應(yīng)努力自身克服高原反應(yīng)，因旅途會(huì)有更高海拔地區(qū)，不能對(duì)氧氣產(chǎn)生依賴(lài)；
4.防止感冒，在高海拔地區(qū)的感冒容易引發(fā)肺部積水，對(duì)身體造成長(zhǎng)期的傷害。如遇感冒，則應(yīng)立即告知旅行社工作人員，并聽(tīng)從工作人員建議并作出妥善安排；
5.關(guān)于洗澡：剛到高原，建議適應(yīng)后再洗澡。洗澡的地方相對(duì)空間較小容易因缺氧而造成暈倒，所以很多酒店在浴室都裝有緊急情況吸救器，同是洗澡容易受涼感冒。
6. 高齡客人報(bào)名前請(qǐng)到醫(yī)院做體檢，征求醫(yī)生意見(jiàn)。如患有嚴(yán)重心臟病、高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病以及醫(yī)生認(rèn)為不宜進(jìn)藏者，請(qǐng)勿入藏；

【接待條件需知】
西藏深處祖國(guó)內(nèi)陸地區(qū)，人口稀疏、交通不便、經(jīng)濟(jì)條件相對(duì)較落后：
自西藏2006年7月1號(hào)鐵路通車(chē)后，旅游旺季通過(guò)不同途徑每天抵達(dá)拉薩旅客超過(guò)5萬(wàn)人，每年還在不停的增加。令西藏旅游接待情況非常緊張，車(chē)、房、導(dǎo)游、門(mén)票、火車(chē)票、機(jī)票資源極之缺乏，善意提醒各游客盡量避免7—8月期間自行前往西藏，如客人一定選擇在此期間去西藏旅游，客人一定要有心理準(zhǔn)備，千萬(wàn)不要有自我優(yōu)越的感覺(jué)，一定容納西藏的種種不足，如有挑剔的心態(tài)或享受的心態(tài)，建議不要入藏。
乘青藏列車(chē)旅行：
乘天路列車(chē)，白天動(dòng)態(tài)觀賞風(fēng)光，也是去西藏一種主要的旅行方式，青藏列車(chē)配備幾乎與飛機(jī)一樣的高原供氧系統(tǒng)使空氣中氧氣含量始終保持在舒適水平。
1. 吃在西藏：
(1)．當(dāng)?shù)厮拇ㄈ硕啵燥嬍骋源ú藶橹鳎恳粋€(gè)定點(diǎn)餐廳都是人頭涌涌，但求吃飽不求吃好；
(2)．西藏各景點(diǎn)、村鎮(zhèn)相隔較遠(yuǎn)人煙稀少，旅游的大部分車(chē)間都是在車(chē)上，用餐點(diǎn)間隔不一，行車(chē)時(shí)間較長(zhǎng)，易產(chǎn)生饑餓感，所以請(qǐng)自備一些高熱量的食物；
(3)．高原地區(qū)資源有限加之海拔較高、氣壓較低，做飯需要高壓鍋，餐飲質(zhì)量請(qǐng)不要給予太高的期望值；
(4)．野生菌火鍋、石鍋雞，是到西藏的游客基本必吃的；青稞酒、酥油茶、糌粑，是當(dāng)?shù)厝说闹饕嬍常?
2. 住在西藏：
(1). 因西藏屬欠發(fā)達(dá)地區(qū)，酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距，所以請(qǐng)勿以城市人心態(tài)衡量；
(2). 西藏各地還不是完全開(kāi)放的城市，星級(jí)酒店有很多政府接待任務(wù)，如我們所訂時(shí)間的房與政府接待有所沖突，就會(huì)取消旅行社用房，而我社只會(huì)盡量調(diào)整差不多檔次酒店補(bǔ)救，故客人要有心理準(zhǔn)備；
3. 行在西藏：
(1). 因氣候特殊,為確保車(chē)輛正常行駛，旅游車(chē)通常只能開(kāi)暖氣，無(wú)法開(kāi)制冷空調(diào)；
(2). 由于路況較差和油料摻有雜質(zhì)，途中易出現(xiàn)車(chē)輛故障（如爆胎、斷鋼板、避震器、化油器和車(chē)燈損壞等情況）或陷車(chē)，這在西藏屬正常情況，請(qǐng)給予諒解和積極配合司陪工作；
4. 游在西藏：
(1)．西藏地域遼闊、人煙稀少，約為120萬(wàn)平方公里、280萬(wàn)常住人口。各景點(diǎn)、村鎮(zhèn)相隔較遠(yuǎn)；
(2)．在西藏，游玩的多是沿途的風(fēng)光，真正的“景點(diǎn)”通常是指“寺廟”，所以準(zhǔn)備好相機(jī)，不要等待了；
(3). 導(dǎo)游：進(jìn)藏游客旺暴增,導(dǎo)游數(shù)量也隨之暴增,導(dǎo)致導(dǎo)游素質(zhì)良莠不齊，請(qǐng)游客盡量體量當(dāng)?shù)芈糜螐臉I(yè)人員的整體素質(zhì)相對(duì)低下之現(xiàn)狀；
(4). 出于對(duì)世界遺產(chǎn)的保護(hù),布達(dá)拉宮每天參觀人數(shù)僅限3600人,需提前數(shù)日提供本人身份證復(fù)印件預(yù)定并按布宮管理處分配時(shí)間段進(jìn)行限時(shí)限量參觀.具體參觀時(shí)間、人數(shù)、名單在提前一天下午公布；因此我社在保證客人都能正常參觀布達(dá)拉宮的前提下可能臨時(shí)會(huì)對(duì)行程的先后順序有所調(diào)整，但不減少所含景點(diǎn)。如確實(shí)布達(dá)拉宮固政策性原因不能參觀，旅行社只退回門(mén)票，不作任何賠償。
5.購(gòu)物在西藏：
(1). 西藏特產(chǎn)：冬蟲(chóng)夏草、藏紅花、靈芝、雪蓮花、各種野生菌類(lèi)等土特產(chǎn)；唐卡、藏香、藏刀等工藝品；藏醫(yī)藥也聞名海內(nèi)外；
(2). 拉薩的八角街，就是民族手工藝品的集中售賣(mài)中心；林芝是森林地區(qū)，能買(mǎi)到各種野生菌類(lèi)，特產(chǎn)豐富；
(3). 購(gòu)買(mǎi)物品時(shí)，注意物品質(zhì)量、檔次，價(jià)格差別很大。有不良商販以假亂真、以次充好，建議不要貪小便宜、不要隨便相信路人的話(huà)； ? ? 例如：蟲(chóng)草！林芝蟲(chóng)草幾千元就能買(mǎi)到一斤的次品，而那曲蟲(chóng)草品質(zhì)較高的已經(jīng)超過(guò)10萬(wàn)元一市斤了；
(4). 請(qǐng)到正規(guī)商店購(gòu)買(mǎi)、留存發(fā)票；
6．娛樂(lè)在西藏：
(1). 來(lái)西藏跳一段鍋莊舞、唱一曲藏歌、喝一杯酥油茶是很多的夢(mèng)寐以求的。 ?可供選擇的除了藏民家訪通常還如：公成公主、喜瑪拉雅、幸福在路上、容中爾甲各種演繹；
(2). 因外來(lái)人口、流動(dòng)人口較多， 會(huì)所KTV、演繹廳、慢搖吧在西藏非常普及；藏族人去當(dāng)?shù)氐摹袄尸攺d”相對(duì)較多，建議游客一般不要前往；

【其他需知】
1、 ?氣象氣候：青藏高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候，以空氣稀薄、干燥缺氧、陽(yáng)光充足、低溫寒冷、日溫差大為特征。海拔高度每上升100米，年均溫降低0.57℃，緯度每升高1度，年均溫降低0.63℃，日較差大；干濕分明，多夜雨；
2、 ?常規(guī)行程中主要地點(diǎn)海拔：西寧2300米，拉薩3650米、林芝2900米、日喀則3880米，最高海拔5190米（那根山口），高原最低海拔2608米（雅魯藏布大峽谷江邊觀景臺(tái)）；山口及4500米以上高海拔地方白天夏季氣溫仍較低，大多在15度以?xún)?nèi)，且變化較大，常是“一山有四季，十里不同天”，請(qǐng)注意防風(fēng)和保暖；
3、隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏，感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品
4、青藏高原紫外線(xiàn)特別強(qiáng)、日照時(shí)間長(zhǎng)：應(yīng)注意防曬護(hù)膚，為了旅途相對(duì)舒適，請(qǐng)攜帶帽子和太陽(yáng)鏡；
5、西藏較為干燥：除藏東南小部分地區(qū)外，西藏大部都較為干燥，常涂潤(rùn)唇膏避免嘴唇干裂；
6、外賓入藏的相關(guān)規(guī)定變化較大，請(qǐng)?zhí)崆白稍?xún)以免影響進(jìn)藏計(jì)劃，外國(guó)外交官和外國(guó)記者請(qǐng)勿入藏；
7、尊重藏族宗教信仰和生活習(xí)俗，這是重要戒條！青藏地區(qū)的民風(fēng)，深受宗教影響，以及經(jīng)濟(jì)相對(duì)落后，不要去計(jì)較和指責(zé)他們的休閑、懶散、貧窮、落后，骯臟和大脾氣等，不要與駕駛員發(fā)生爭(zhēng)吵，不要對(duì)著司機(jī)指責(zé)車(chē)況不佳和落后，司機(jī)在途中喜歡幫助別人拖車(chē)、修車(chē)等，這是他們的文化，請(qǐng)不要指責(zé)和埋怨。團(tuán)隊(duì)中若遇車(chē)輛發(fā)生故障，請(qǐng)互相幫助，多給予諒解，只有發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，旅途才能愉快和順利。要多與當(dāng)?shù)厝恕Ⅰ{駛員交朋友，這樣你會(huì)獲得更多的幫助，使你的旅途更加順利和愉快。天葬，是受法律保護(hù)的宗教信仰，請(qǐng)勿觀看，偶有不慎，就會(huì)觸怒當(dāng)?shù)厝耍鸩槐匾穆闊?
8、拍攝禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨(dú)特，遇上節(jié)日，藏族人衣著更是華麗，色彩繽紛，這些都是攝影的好題材，取景前有幾點(diǎn)要注意：一般寺廟的外圍建筑可以隨意拍攝，但殿堂內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的，有些地方則注明付款可拍攝，請(qǐng)勿，后果是十分嚴(yán)重的。攝影人物也要小心，藏族人未必都喜歡被人拍攝，為免不必要的麻煩，取景前最好先打個(gè)招呼。
9、：
在西藏，，無(wú)論在任何場(chǎng)合，不論對(duì)方是藏族人、外國(guó)人或自己人和團(tuán)友，；
10、青藏主要城市夏季氣溫：
西寧18-28℃、拉薩15-25℃、林芝13-23℃、日喀則15-25℃、山南15-25℃；
11、西藏特產(chǎn)：冬蟲(chóng)夏草、藏紅花、靈芝、雪蓮花等土特產(chǎn)；唐卡、藏香、藏刀等工藝品；藏醫(yī)藥也聞名海內(nèi)外；

民族習(xí)俗：
l ? 西藏地區(qū)全民信教，請(qǐng)尊重他們的宗教信仰，參觀寺廟時(shí)不得高聲喧嘩，
題；
l ?獻(xiàn)哈達(dá)：獻(xiàn)哈達(dá)是藏族最普遍的一種禮節(jié)，是對(duì)人表示歡迎、誠(chéng)心、忠誠(chéng)的意思；
l ?和藏民打招呼時(shí)一般要在其名字后面加一個(gè)“啦”字以示尊稱(chēng)；
l ?藏族人絕對(duì)禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚(yú)肉；
l ? 遇到佛教寺院、瑪尼堆、佛塔、經(jīng)筒、經(jīng)輪等宗教設(shè)施及用具，必須順時(shí)針繞行，不得跨越法器……
l ? 進(jìn)入寺廟時(shí)藏族人都習(xí)慣在每尊佛像和神靈前放一點(diǎn)錢(qián)以示敬意，不需要太多，只要心誠(chéng)，一毛錢(qián)就夠
了，所以建議包里多帶一點(diǎn)零錢(qián)；
l ?敬酒時(shí)，客人須先用無(wú)名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，稱(chēng)為“三口一杯”，是藏族最正規(guī)的飲酒禮節(jié)，經(jīng)過(guò)“三口一杯后”，才可以隨意喝酒；
l ?喝酥油茶，是日常的禮節(jié)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝，不必自行端茶，這樣才算得懂禮貌；
l ?接待客人時(shí)，無(wú)論是行走還是言談，總是讓客人或長(zhǎng)者為先，并使用敬語(yǔ)，忌諱直呼其名；
l ?忌諱別人用手觸摸頭頂；
l ?吃飯時(shí)要食不滿(mǎn)口，咬不出聲，喝不出響；
l ?禁忌在別人跟前前或后背吐唾沫，拍手掌；
l ?藏民伸舌頭，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十則是一種禮節(jié)；