健體強身的春季特色菜_太太攻略_宜太太商城,最溫暖的個人健康護理商城。- 在線銷售個人護理用品、生活用品、旅行戶外用品。

2023-04-25 18:35:03
400-886-5050
當(dāng)前位置: 首頁 > 太太攻略 > 健體強身的春季特色菜
健體強身的春季特色菜

宜太太 提醒您春天,日照時間相對延長,寶寶由室內(nèi)轉(zhuǎn)向室外活動,這樣更有利體內(nèi)維生素D的合成,此時應(yīng)為寶寶提供適量的脂肪,有利于脂溶性維生素A、D的溶解,提高寶寶的免疫力。同時,讓寶寶多吃一些富含鈣質(zhì)的食物,如蝦皮、海帶、海米、魚蝦類、牛奶、黃豆及豆制品等。

夾心魚糕片

原料:青魚中段500克、胡蘿卜50克、玉米粒50克、雞蛋清30克。

調(diào)料:蔥姜汁、鹽、黃酒、味精、淀粉。

制作要點:

1、清除魚內(nèi)臟,刮掉魚鱗,洗凈,剖去龍骨(魚中間部位的大骨)和肚檔,留下凈魚肉。絞(剁)碎成茸三等分,一份加入煮熟絞(剁)碎的胡蘿卜泥,另一份加入玉米粒絞(剁)碎的泥,最后一份保持白色原味,分別調(diào)味加蔥姜汁、鹽、黃酒、味精、蛋清、淀粉并攪拌均勻。

2、一方盤涂油,將白色魚茸平鋪盤底,先后放上胡蘿卜魚茸、玉米魚茸,鋪平,上籠蒸,中大火蒸熟取出,改刀成片狀。在炒鍋中加油、鮮湯、鹽燒開,放入魚片,濕淀粉勾芡即可。

營養(yǎng)價值:

魚肉蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富,胡蘿卜富含維生素A,加上玉米為粗糧,B族維生素充分,組合為營養(yǎng)充足、強體健身的春季兒童特色佳肴。

特色:

白紅黃夾心,層次分明,鮮香滑軟,適合1歲半以上嬰幼兒食用。

軟溜蝦仁腰花丁

原料:蝦仁400克、豬腰100克、蛋清40克、枸杞5克、山藥丁50克、西蘭花50克。

調(diào)料:蔥、姜、油、鹽、黃酒、味精、淀粉。

制作要點:

1、蝦仁洗凈去沙腸,吸干水份,加鹽、味精、蛋清、生粉上漿。 宜太太 提醒您豬腰洗凈剖去雜質(zhì),剞花刀,切小塊狀,放入含黃酒的清水中浸泡片刻,除異味。枸杞泡軟,山藥丁煮熟,西蘭花洗凈摘朵狀煮熟待用。

2.在熱鍋中加油,燒至四成熱,放入蝦仁滑油至熟撈出。另將油溫?zé)廖宄蔁幔湃胙ǎ鞊瞥鰹r油。

3.鍋中留少許油,放入蔥段姜片煸香取出,放入蝦仁、腰花、枸杞、山藥、西蘭花翻炒片刻,加少許湯汁,鹽、酒、味精,水淀粉勾芡,淋麻油出鍋裝盆,西蘭花挑出圍邊。

營養(yǎng)價值:

蝦仁蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富、開胃補腎,豬腰蛋白質(zhì)、鐵、鋅充足,補肝腎。枸杞明目,山藥健脾,西蘭花胡蘿卜素充分,對幼兒的視力和皮膚有益。特點:

鮮嫩潤口,色彩美觀。適合2歲以上嬰幼兒食用。

友情鏈接
国产乱了伦视频大全亚琴影院,国产高清在线a视频大全在线,亚洲 版在线观看禁18,欧美一级乱伦免费观看
制服丝袜欧美在线播放 | 亚洲中文字幕aⅴ天堂自拍 思思热精品在线8 | 亚洲中文色另类欧美小说 | 中文字幕一区日韩高清 | 在线观看AV免费网址 | 亚洲精品在线播放视频 |